Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, aborde le sentiment de trop plein, celui qui consiste à se sentir submergé(e), et que l’on subit trop souvent face à tout ce que nous ne contrôlons malheureusement pas…
Elle explique d’où vient cette impression que nous avons souvent de courir sans cesse sans avoir l’impression d’avancer. Dre Goyer vise à nous sensibiliser aux différences entre les sources de stress et de frustrations sur lesquelles nous avons du contrôle et celles que l’on ne fait que subir.
C’est aussi une conférence (ou formation) qui vise à enseigner comment nous pouvons composer plus spécifiquement avec les impondérables: un échéancier serré au travail, les attentes des patrons et des collègues, la congestion routière vécue chaque jour, les voyages d’affaire, le lot d’occupations familiales alors qu’il reste du travail à terminer, les activités personnelles et de perfectionnement, etc.
Comment jongler efficacement avec toutes nos responsabilités et vivre plus harmonieusement pour devenir les chefs d’orchestre de notre mieux-être ?
Grâce à cette conférence, vous arriverez à voir différemment les irritants du quotidien qui vous semblent hors de votre contrôle et pour mieux évaluer les meilleurs comportements à adopter qui seront garants de votre bien-être et de votre résilience.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Définir le stress, les types de stress ainsi que les manières dont il nous affecte physiquement et psychologiquement
- Comprendre comment mieux vivre avec le stress face aux événements sur lesquels nous n’avons aucun contrôle
- Comprendre comment modifier nos attitudes et nos comportements pour mieux vivre au quotidien
- Un coffre à outils de stratégies vous est offert
- Exercices d’intégration
