Les coûts sur la santé physique et psychologique causés par l’oubli de soi au profit de la performance à tout prix sont indéniables.
Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, explique comment favoriser un meilleur équilibre entre le travail, la vie de famille et pour réussir à se garder du temps pour soi.
Amorcer une réflexion sur ce sujet est essentiel dans un contexte où 24 heures ne semblent jamais assez et où l’on remet trop souvent le temps consacré à soi-même pour plus tard…
Cette conférence (ou formation) vise à fournir des outils pour conjuguer famille, travail et temps de qualité pour soi, de manière à vivre une vie plus saine, plus productive et plus harmonieuse.
La conférencière sait bien de quoi elle parle ! Mère de trois enfants, professionnelle de la santé, clinicienne et athlète, elle tente d’appliquer au mieux de sa connaissance différents outils pratiques et des stratégies éprouvées pour favoriser un équilibre de vie pour elle-même ainsi que pour son entourage.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Contenu de la conférence (ou formation)
- L’équilibre, ça existe ?
- Nos habitudes en gestion de temps
- Les coûts reliés à l’oubli de soi
- Des stratégies efficaces de gestion de temps
- Des stratégies de bien-être et comment appliquer les « Trois petits pas »
- Exercices d’intégration
