Arrivez-vous à survivre au stress que vous impose le rythme effréné du quotidien ?
On sait qu’il faut bien manger, qu’il faut pratiquer de l’activité physique et essayer de gérer notre stress… On l’entend partout. Mais comment peut-on réussir cet exploit alors que la vie va trop vite et que le temps nous glisse entre les doigts ?
Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, aborde notre relation avec le stress de manière détendue, parfois humoristique, mais surtout de manière à ce que vous en ressortiez outillés pour mieux le gérer !
Cette conférence (ou formation) ne vise pas à enrayer le stress, mais plutôt à illustrer quelle est notre relation avec lui, comment se débarrasser de celui qui est néfaste, comment cohabiter avec celui sur lequel nous n’avons aucun contrôle et, surtout, comment nous pouvons vivre une vie saine même lorsque nous éprouvons du stress.
L’objectif n’est pas de trouver le bonheur à chaque instant, mais de composer sainement avec ce que la vie nous propose chaque jour.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation) :
- Débusquer le stress et connaître les types de stress
- Découvrez comment le stress nous affecte physiquement
- Découvrez comment le stress nous affecte psychologiquement
- Apprenez à modifier vos attitudes et vos comportements pour mieux vivre en présence du stress
- De nombreux outils vous sont proposés pour vivre une vie plus saine
- Exercices d’intégration
