Il existe 3 fléaux au sein des entreprises qui touchent tous les individus – et ce, quel que soit leur statut professionnel – et pouvant se cumuler.
Ces trois phénomènes sont fréquents chez les êtres humains, à des degrés divers et c’est pourquoi la conférencière, formatrice agréée, auteure, coach de vie et psychothérapeute Jacqueline Arbogast tente de faire la lumière sur cette question.
Lorsque la présence de ces trois poisons est légère, gérable et gérée, il n’y a pas de problème.
Cependant, leur poids est souvent minimisé, le réflexe est de les tasser, les ignorer, de faire comme si ça n’existait pas.
Et pourtant leurs effets sont là et ils peuvent avoir des conséquences, à plus ou moins long terme, lourdes, durables, handicapantes.
Cela peut rejaillir sur les individus, les équipes, la qualité du travail, les relations entre personnes, la confiance, l’efficacité.
Ces trois fléaux sont: la peur, le perfectionnisme et la procrastination.
Personne n’est à l’abri.
Ils font partie de nos vies.
Certaines personnes vivent même constamment dans la peur, le perfectionnisme et la procrastination en continu!
La peur:
Dans le monde actuel du travail, il existe une très grande compétition.
On nous demande toujours plus !
Les employés ont comme une épée de Damoclès au-dessus d’eux.
Ils doivent obtenir toujours plus de résultats, améliorer leurs performances.
Leurs objectifs sont régulièrement revus à la hausse.
Dans d’autres domaines, c’est la concurrence qui amène les personnes à vouloir se surpasser.
Souvent, il y a à la base, la peur de ne pas être à la hauteur, le désir de plaire, de répondre aux attentes (réelles comme imaginaires), le besoin d’attention, d’être remarqué.
Mais aussi la crainte:
- Du rapport à rédiger
- De la réunion qui s’en vient
- De se rendre ridicule aux yeux des autres
- De commencer une nouvelle tâche
- De déplaire, de ne pas être à la hauteur des attentes que l’on imagine chez l’autre
- De prendre la mauvaise décision
- De se «dévoiler», de montrer des faiblesses
- De rater un contrat
- De se lancer, d’entreprendre
La liste est infinie!
Elle est aussi longue que la créativité humaine est capable d’être.
Elle prend de l’énergie et nous laisse sur le qui-vive, nous faisant vivre du stress (pour ne pas dire du sur-stress!) et par contrecoup, nous enlève une part importante de nos moyens, de nos capacités.
Parallèlement, peut se développer le perfectionnisme, créé par deux grandes causes: le travail ou nous-même.
Dans le monde actuel du travail, il existe une très grande compétition.
On nous demande toujours plus!
Les employés ont comme une épée de Damoclès au-dessus d’eux.
Ils doivent obtenir toujours plus de résultats, améliorer leurs performances.
Leurs objectifs sont régulièrement revus à la hausse.
Dans d’autres domaines, c’est la concurrence qui amène les personnes à vouloir se surpasser.
La peur de ne pas être à la hauteur, le désir de plaire, de répondre aux attentes (réelles comme imaginaires), le besoin d’attention, d’être remarqué.
Le perfectionnisme
Souvent, à la base, le perfectionniste a pour objectif d’être le meilleur parce qu’il croit qu’on va plus l’aimer, l’apprécier dans son travail, que cela va lui ouvrir des portes, lui permettre de gravir des échelons.
Il va chercher à se faire remarquer en faisant tout et mieux que les autres à la recherche de compliments, de reconnaissance.
En même temps, le perfectionniste est très autocritique.
Il n’est jamais vraiment satisfait de ses résultats.
Il se dit qu’il aurait pu mieux faire, qu’il aurait dû s’y prendre autrement, ajouté ou retiré telle ou telle chose…
La procrastination
Du coup, il va avoir tendance à procrastiner.
Il veut tellement que ce soit parfait qu’il n’entame rien parce que ce n’est pas assez bon.
Il est confronté au syndrome de la page blanche.
Ou bien, il va prendre trop de temps pour accomplir ses tâches.
Ou encore, parce qu’il a procrastiné, il va utiliser des «béquilles»: drogue, alcool, excitants, etc.
La procrastination paralyse, empêche d’avancer et d’expérimenter qu’après tout, ça n’était pas si difficile, effrayant, dangereux que ça!
Jacqueline Arbogast explique que les 3 P nous font voir des montagnes quand il n’y en a pas, nous font voir tout le négatif et jamais le positif ou le neutre d’une situation.
Ils produisent en nous des symptômes comme des palpitations, des pincements, des oppressions.
Ils prennent toute la place dans nos pensées, créant des obsessions, des idées tournant en boucle, des questions obsédantes et redondantes…
Sans jamais fournir de réponses, évidemment!
Ils créent le doute, la confusion, le découragement.
Nous rendent passifs, volent notre énergie.
Peur, perfectionnisme et procrastination sont de mauvais conseillers!
Ils nous font passer à côté d’opportunités, d’expériences uniques, de moments privilégiés.
Les personnes affectées en souffrent et elles veulent s’en défaire.
Mais très fréquemment, leurs tentatives restent vouées à l’échec.
Et Jacqueline Arbogast reconnaît que ce n’est pas facile de les vaincre!
Mais pas facile ne veut pas dire impossible.
Vous avez tout autour de vous des exemples de personnes ayant surmonté ces 3 P.
Et c’est réconfortant car il existe diverses solutions!
Jacqueline Arbogast veut vous donner des pistes de solutions pertinentes et efficaces qui vous aideront à combattre ce pattern.
Nous prendrons le temps de partager des exemples vécus.
Puis, Jacqueline Arbogast vous expliquera ce que sont vraiment les 3P, comment ils se manifestent, chez qui (car tout le monde n’en souffre pas) et sous quelle forme.
Ensuite, nous aborderons les solutions physiques et mentales en passant en revue les trois principales techniques «anti-P».
Pour chacune, des outils divers vous seront révélés afin que vous ayez le choix lorsque vous serez confrontés à votre «démon».
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Apprenez à identifier et à vaincre les phénomènes de procrastination au travail et dans votre vie personnelle;
- Apprenez à identifier et à vaincre les peurs qui vous empêchent de vous acquitter de vos tâches ou de progresser au sein de votre organisation;
- Mettez un terme au perfectionnisme qui nuit à votre confiance et à votre estime de soi.
Formats disponibles:
Conférence de 45 à 90 minutes: Présentation magistrale et interactions avec l’auditoire.
Formation d’une demi-journée ou d’une journée complète (3 ou 6 heures): Présentation magistrale, interactions et exercices d’intégration.
