Dans la vie de tous les jours, avec le stress et le manque de temps, il peut être difficile de faire les bons choix lorsque vient le temps de manger. Que doit-on manger pour améliorer notre santé et, du même coup, nos performances au travail ?
C’est ce que Jimmy Sévigny, l’un des conférenciers les plus en demande au Québec à l’heure actuelle, expliquera tout au long de cette conférence. Ce conférencier unique vous apportera une nouvelle vision de l’alimentation de tous les jours. À l’aide d’exemples concrets, il vous démontrera qu’il est possible d’optimiser votre niveau d’énergie et d’améliorer votre santé. Vous serez surpris d’apprendre comment de grands résultats sont possibles en effectuant quelques petits changements simples à votre mode de vie !
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Au cours de sa conférence, Jimmy Sévigny abordera les thèmes suivants:
- Protéines, glucides et lipides: Leurs rôles réels pour votre organisme et vos besoins.
- Quoi manger dans la vie de tous les jours, avec des exemples concrets !
- Différencier l’alimentation de performance de l’alimentation qui vise la perte de poids.
- L’importance des oméga-3 dans un processus de santé globale et de perte de poids.
- Comment éviter les baisses d’énergie en gérant mieux votre taux de glucose sanguin.
- Optimisez la perte de poids par les épices !
- Le cortisol, cette hormone qui vous empêche de maigrir !
- L’importance du sommeil dans un processus de santé globale.
- Les plateaux en perte de poids, comment les surmonter !
- Éclaircissements sur le débat entourant le lactose, le gluten et le soya.
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Extraits vidéos de conférences
Crédit Photo: Isabelle Lamy
