Êtes-vous stressé(e)? Avec les années, le stress est devenu l’ennemi numéro un au travail et cause directement ou indirectement un ensemble de problèmes qui peuvent être prévenus et évités.
Cette conférence de Stéphanie Milot s’adresse à celles et ceux qui désirent mieux connaître le phénomène du stress et qui souhaitent le gérer avec succès.
Ainsi, les participants découvriront des façons efficaces de faire face au stress et de surmonter plus aisément diverses situations autant professionnelles que personnelles.
Cette conférence propose donc aux participants l’acquisition d’outils pratiques et opérationnels leur permettant d’être efficients et productifs même dans les situations stressantes.
De plus, des exercices pratiques et des outils concrets offrent différents moyens de devenir performant en situation de anxiogène.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation):
- La définition du stress;
- L’identification de la provenance naturelle du stress, les signes avant-coureurs du stress et ses conséquences;
- Quel est votre niveau actuel de stress et vos sources de stress;
- La compréhension des mécanismes de l’émotion;
- La diminution d’un état émotionnel limitatif;
- La modification de certains comportements inadéquats qui nuisent à l’atteinte de vos objectifs;
- Regarder objectivement les événements quotidiens de la vie et dédramatiser quand c’est nécessaire;
- Prendre conscience de vos croyances limitatives et dynamisantes;
- Brisez vos croyances limitatives, augmentez et renforcez vos croyances dynamisantes;
- La gestion des énergies pour trouver un juste équilibre et un rendement optimum;
- L’acquisition d’outils pratiques et opérationnels;
- Proposition d’un plan d’action à quatre niveaux pour devenir performant en situation de stress.
Formats disponibles: conférence (de 45 à 90 minutes), formation d’une demi-journée (3 heures) ou formation d’une journée complète (6 heures).
