Jouons avec le stress: une conférence expérientielle pour les enseignants du primaire et leurs élèves
C’est un secret de polichinelle: la gestion du stress est un des enjeux les plus importants de notre société actuelle.
Dans cette conférence des plus inspirantes du conférencier, formateur et psychoéducateur David Lee Lalonde, vous apprendrez comment aider vos élèves à utiliser leur extraordinaire capacité à s’adapter à leur environnement, grâce au stress.
Les imprévus, la nouveauté, l’inconnu, le regard des autres et les exigences démesurées sont parmi les sources de stress les plus importantes pour les jeunes…
Et les moins jeunes.
En effet, le stress nous permet de mobiliser nos ressources et notre énergie pour faire face aux défis et aux menaces qui se présentent sur notre chemin.
Cependant, il arrive au stress de nous jouer des tours.
Pour certaines personnes, le stress est davantage un obstacle ou une source de souffrance plutôt qu’un levier pour actualiser leur potentiel.
Dans un monde où le rythme et les attentes sont souvent très élevés, il est nécessaire d’outiller vos élèves afin de leur permettre d’apprivoiser leur stress et de s’en faire un allié…
Plutôt qu’un ennemi!
Cette conférence propose un fil conducteur aussi amusant qu’efficace.
En premier lieu, David Lee Lalonde prendra le temps de vulgariser le concept du stress à l’aide d’images et d’exemples accessibles.
Ensuite, il guidera les enseignants à sensibiliser leurs élèves à une gestion saine et régulière de leur stress.
Les enseignant.es seront en mesure de guider leurs élèves dans des visualisations qui les transportera sur une île magique: Calmos Pépitos, une île bienveillante sur laquelle tout est possible et personnalisable.
Une fois arrivés sur l’île, les jeunes auront la chance d’explorer une variété de techniques pour s’apaiser, se détendre et se libérer de l’emprise du stress.
Enfin, une fois l’aventure terminée, un retour est effectué avec les élèves pour évaluer l’impact du processus.
Faites du bien à vos élèves!
Assistez à cette conférence de David Lee Lalonde pour les aider à gérer le stress qui se dresse sur leur route à l’école, comme à la maison.
Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Durée: une période de classe (soit entre 45 et 60 minutes, selon vos besoins).
Public cible: cette conférence s’adresse avant tout aux enseignants.es au primaire, accompagnés.es de leurs élèves.
Dans cette conférence (formation ou atelier), les enseignants apprendront à leurs élèves comment:
- Pratiquer la respiration diaphragmatique;
- Utiliser le rire pour se détendre;
- Pratiquer la méditation par l’enracinement (ou l’ancrage);
- Décontracter leurs muscles et se libérer des tensions;
- Se servir d’une danse pour faire circuler l’énergie et se défouler;
- Utiliser le pardon pour se libérer du stress, de l’anxiété et autres tensions;
- Se servir du lâcher-prise pour surmonter des blocages.
Une formule clé en main:
- En tant qu’enseignant.es, vous intégrerez cet exercice de visualisation dans la routine quotidienne de vos élèves ou dans des moments clés où ils vivent davantage de stress (transitions importantes, retour de congé, examens, etc.);
- Des fiches complémentaires vous seront fournies.
- En s’appuyant sur ces fiches, les enseignant.es qui le désireront pourront, à leur tour, guider leurs élèves dans des visualisations sur l’île Calmos Pépitos.
Témoignage de satisfaction
«Monsieur Lalonde a créé une conférence sur mesure pour nos élèves de 3-4e et 5-6e années du primaire portant sur la gestion du stress. Nous avons été agréablement surpris par le niveau d’écoute et de participation de nos élèves malgré leur bas âge. L’atelier a été apprécié par tous pour son efficacité et son niveau d’interaction, ainsi que par la diversité des stations anti-stress visitées sur une île imaginaire fertile, où chacun a pu trouver son compte. Très peu de théorie et beaucoup de péripéties imaginaires, ce qui s’est avéré convenir parfaitement à nos groupes d’âges concernés. C’est un peu comme si on leur avait fourni des outils importants de gestion du stress, sans même qu’ils ne le réalisent. La durée était également appropriée. Bref, un atelier surprenant et coloré où chacun visualise l’expérience à sa façon. Fortement recommandé.»
-Sabrina Aubut, agente de développement de projets, technicienne en loisirs, Metis Beach School (Metis-sur-mer, Québec)
