Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?
Le conférencier, formateur et spécialiste de la santé et sécurité au travail Alain Ponsard se questionne comment les travailleurs pourraient développer leur capacité à vivre et à se développer positivement dans un environnement hautement compétitif et en constant changement, face au stress et à l’adversité.
On se demande pourquoi gérer votre REER?
Simplement, pour conjuguer plaisir, efficacité et qualité de vie au travail et dans votre vie personnelle.
Tout un défi pour bien des travailleurs et des organisations de réussir à jongler avec ces trois notions!
C’est ici qu’Alain Ponsard intervient.
Développer sa résilience permet de réussir à vivre, à se développer positivement et à s’acquitter de ses tâches quotidiennes au travail en dépit du stress ou d’une adversité, qui comporte normalement le risque grave d’une issue négative, c’est-à-dire une blessure ou une maladie (ou pire) qui survient dans l’exercice de fonctions professionnelles ou à la suite de celui-ci.
Cette notion de «rebond», de flexibilité, de force se développe essentiellement par une meilleure gestion de l’énergie physique, émotionnelle, mentale et même spirituelle au sens large, sans tomber dans le sectarisme.
À travers des exercices concrets proposés par Alain Ponsard, les participants pourront cibler des pistes de réflexion et d’actions individuelles pour retrouver un certain «équilibre énergétique», un alignement leur permettant d’offrir le meilleur d’eux-mêmes et de développer une meilleure résilience.
Ils auront accès à un questionnaire d’auto-évaluation leur permettant de dessiner leur «roue de l’énergie».
Ils seront invités à adopter de nouvelles habitudes à mettre en place, alignées sur leurs valeurs et objectifs.
Pour connaître les disponibilités d’Alain Ponsard, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou de la formation)
- Identifier ses sources de stress et sa «dose optimale»;
- Comprendre l’importance d’être capable de garder et d’accumuler de l’énergie pour être performant au travail et en dehors ou encore faire face aux tensions subies au quotidien;
- Développer son adaptabilité au changement;
- Augmenter son efficacité;
- Renforcer son engagement professionnel et personnel;
- Découvrir des activités concrètes qui mobilisent vos quatre sources d’énergie interdépendantes: physique, émotionnelle, mentale et «connectives-spirituelles» (soit vos valeurs, votre mission);
- Décider de mettre en place de nouvelles habitudes.
Les interventions sont offertes en trois formats:
- Conférence (45 à 90 minutes)
- Atelier (2 heures)
- Formation demi-journée (3 heures)
- Formation journée complète (6 heures)
